La mejor ropa de entrenamiento para mujeres 2023

La mejor ropa deportiva puede añadir motivación a tus objetivos de fitness, ya sea que estés sudando en casa, en el gimnasio o al aire libre. Si bien existen cientos de marcas deportivas, concéntrese en aquellas que priorizan “la funcionalidad, el rendimiento y el estilo”, dice el entrenador personal y entrenador de salud Massy Arias.

La mejor ropa deportiva para mujer combina funcionalidad, rendimiento y estilo.

Tener piezas dedicadas a determinados deportes y actividades también es clave. "Elija ropa deportiva que se adapte a las condiciones en las que se encontrará", dice Arias. Las actividades de mayor impacto como el HIIT requieren ropa con soporte y compresión, mientras que los movimientos de bajo impacto, como el yoga, exigen telas suaves y elásticas que no se sientan apretadas.

Para seleccionar la mejor ropa deportiva para mujeres, preguntamos a atletas multideportivos, incluida Arias y la famosa entrenadora de fitness Kira Stokes, qué marcas y piezas específicas (desde sujetadores deportivos hasta mallas) llegan hasta el final para diferentes tipos de ejercicio, para que usted pueda construye un guardarropa de entrenamiento sólido. Esto es lo que recomiendan los profesionales:

Stokes tiene mucha experiencia de primera mano probando equipos de yoga y pilates. Su marca favorita sin duda es Lululemon. "La ropa se lava bien, se mantiene bien y resiste el paso del tiempo", afirma. En 1998, la marca lanzó sus primeros pantalones de yoga y, desde entonces, ha definido la categoría con tejidos técnicos lujosamente suaves y de alta calidad. diseños elegantes Además del equipo de entrenamiento, Lulu también fabrica accesorios para apoyar el yoga y Pilates, como tapetes y bloques de yoga.

lululemon

Tamaños:0-20 |Colores:21 en total, incluidos Java y Black |Materiales:81% nailon, 19% licra elastano

Uno de los favoritos de Stokes, los leggings Align más vendidos de Lululemon cuentan con el tejido Nulu patentado de la marca, una mezcla suave y mantecosa de nailon y lycra ideal para actividades de bajo impacto como yoga, Pilates y barra. Este par tiene cintura alta con elasticidad en cuatro direcciones para un máximo rango de movimiento y flexibilidad, y la construcción sin costuras ayuda a reducir la irritación y el roce.

lululemon

Tamaños:2-14 |Colores:Rosa sónico, blanco, hueso, coral, negro, verde bronce, ráfaga de flores |Materiales:Nailon, licra elastano, poliéster.

Stokes usa el sujetador deportivo Flow Y Nulu para el uso diario o para actividades de bajo impacto. El sujetador transpirable que absorbe el sudor tiene un diseño de correa trasera en forma de Y para máximo movimiento y flexibilidad durante el yoga y Pilates. Es ideal para mujeres con bustos más pequeños o aquellas que prefieren un sostén deportivo menos restrictivo que se pueda colocar debajo de camisetas deportivas o usarse solo.

lululemon

Tamaños:2-14 |Colores:13 en total, incluidos Sunny Coral y Black |Materiales:nailon, elastano

La Ebb to Street es una camiseta sin mangas sin costuras con un sujetador incorporado que se siente suave contra la piel y no irrita ni frota. La camiseta sin mangas de punto elástico se ajusta al cuerpo y permanece en su sitio mientras realizas tu rutina. También absorbe el sudor y se seca rápidamente, por lo que cuando sales del estudio de yoga caliente, puedes estar seguro de que lo único que se nota es tu brillo saludable.

Esta marca de running suiza se ha ganado seguidores leales por su ropa de alto rendimiento y sus zapatillas para correr, en particular las zapatillas para correr Cloud que adoran los atletas, incluido Arias. La marca también enfatiza fuertemente la sostenibilidad y enfatiza los materiales fabricados a partir de emisiones de carbono. Ya sea que corras por senderos, carreteras o cintas de correr, la ropa de alta calidad de On te mantiene cómodo mientras recorre kilómetros.

Al correr

Tamaños:XS-XL |Colores:Estratosfera, musgo, negro |Tela:100% poliéster

La ropa para correr se trata de capas, dice Arias, por lo que una chaqueta ligera y transpirable para protegerse de los elementos debería ser un elemento básico en el armario de cualquier corredor serio. La chaqueta meteorológica ultraligera de On te protege del viento y la lluvia y al mismo tiempo permite el máximo flujo de aire. La chaqueta, que pesa menos de media libra, está confeccionada con tejidos técnicos japoneses y cuenta con una capucha con ala, bolsillo en el pecho y ventilación de 360 ​​grados.

Al correr

Tamaños:XS-XL |Colores:Estratosfera, musgo, negro |Tela:100% poliéster

Estos pantalones cortos livianos y versátiles son lo suficientemente transpirables para realizar sprints y lo suficientemente elegantes como para usarlos durante el día. Se asientan en la parte alta del muslo y cuentan con dos bolsillos para las manos, un bolsillo de malla seguro, una cinturilla elástica y un calzoncillo incorporado. Además, el tejido elástico garantiza una gran libertad de movimiento.

Al correr

Tamaños:XS-XL |Colores:Crepúsculo, Mar, Negro |Tela:65% poliamida reciclada, 35% elastano

Para correr, necesitas un sostén deportivo que se mantenga fijo y reduzca el rebote, pero que no apriete demasiado el pecho. El Performance Bra logra eso: tiene una banda inferior ancha y antideslizante que evita que se suba y las copas moldeadas incorporadas brindan forma y soporte sin relleno excesivo. El escote alto agrega protección contra el sol y la espalda cruzada de malla transpirable te ayuda a mantenerte fresco en los días calurosos.

Outdoor Voices confecciona ropa deportiva, favorecedora y funcional. La ropa hecha para sudar es versátil para hacer senderismo y caminar, ya que es fácil de usar en capas y también tiene atractivo en la vida cotidiana. La marca también es transparente sobre sus esfuerzos de sostenibilidad y planea lanzar un programa circular de devolución y reparación de productos.

Voces al aire libre

Tamaños:XXS-XXXL |Colores:Negro, azul marino, árbol de hoja perenne, blanco, silla de montar, danza del sol |Tela:85% nailon, 15% elastano

Este sencillo vestido con espalda cruzada es fantástico ya sea que estés paseando al perro o haciendo una caminata de un día y cuenta con correas ajustables y un forro interior antideslizante incorporado para pantalones cortos con bolsillos lo suficientemente profundos como para guardar tu teléfono y un refrigerio en el sendero. Confeccionado con el tejido ultraligero de secado rápido de la marca, también te mantiene fresco después del entrenamiento.

Voces al aire libre

Tamaños:XXS-XXXL |Colores:Hueso, negro, azul marino, lagarto, chocolate, algas marinas |Tela:90% nailon, 10% elastano

Estos pantalones con cremallera se convierten en pantalones cortos y son excelentes para practicar senderismo porque te permiten adaptarte a las temperaturas durante todo el día. También son duraderos pero livianos, resistentes al agua y capaces de afrontar cualquier aventura al aire libre. El diseño de bloques de colores también está un paso por encima de la estética típica de la ropa de senderismo.

Voces al aire libre

Tamaños:XXS-XXXL |Colores:Negro, Mojave, Azul OV, Vine, Cielo oscuro |Tela:36% licra, 34% nailon, 30% poliéster

Para caminatas matutinas frías o paseos invernales por el parque, los leggings Frost Knit tienen un forro cepillado que te mantiene abrigado y cómodo cuando baja la temperatura. Los bolsillos laterales exteriores dobles son lo suficientemente profundos como para guardar tu teléfono de forma segura y los detalles reflectantes en la pierna te permiten ser visto en condiciones de poca luz. Los Frost Knit están disponibles en varios tonos tierra, pero destacarás más en el azul OV característico de la marca.

Fundada por la atleta superestrella conocida por su estilo dentro y fuera de la cancha, EleVen by Venus Williams es una marca de estilo de vida y ropa deportiva de alto rendimiento. Los vestidos de tenis, faldas pantalón, faldas y otras prendas son elegantes, cómodas y fáciles de usar; no es sorprendente que la propia Williams pruebe muchos artículos.

Once de Venus Williams

Tamaños:XS-XXL |Colores:Blanco |Tela:76% nailon, 14% elastano

No hay conjunto más asociado con el tenis que un impecable vestido blanco, y el Break Point es una nueva versión del clásico básico. El tejido jacquard elástico es suave y absorbe la humedad, con una pelota de tenis en relieve y un patrón "11" en una silueta sencilla, favorecedora y con mucho movimiento.

Once de Venus Williams

Tamaños:XS-XXL |Colores:Corales |Tela:83% poliéster reciclado, 17% spandex

Pickleball está pasando por un momento, tanto es así que EleVen tiene una colección dedicada al deporte de más rápido crecimiento en Estados Unidos. Gran parte de la ropa está confeccionada con telas recicladas, incluida la camiseta sin mangas Cosmos Pickleback, que es una camiseta sin mangas transpirable, liviana, que absorbe el sudor y protege del sol con una espalda cruzada con abertura en forma de cerradura para mayor flujo de aire. La camiseta sin mangas incluye convenientemente un pantalón corto con bolsillos para pelotas.

Once de Venus Williams

Tamaños:XS-XXL |Colores:Coral besado por el sol |Tela:83% poliéster reciclado, 17% spandex

Añade un toque de color brillante a tu entrenamiento en la cancha con esta falda de tenis con micropliegues de cintura alta y pantalones cortos con bolsillos incorporados. La falda Candy Dreams absorbe el sudor y es transpirable para un día caluroso bajo el sol, y el diseño plisado agrega el máximo movimiento cuando corres, saltas y te balanceas.

Para movimientos de alta intensidad que generan mucho sudor, Arias recomienda Under Armour por su ropa deportiva que absorbe la humedad y es transpirable. La ropa está diseñada para brindar soporte, ofreciendo compresión y estabilidad cuando sea necesario durante los ejercicios HIIT, en estilos que te harán lucir y sentirte fuerte.

Debajo de la armadura

Tamaños:XS-XXL |Colores:Después de quemar |Tela:87% poliéster, 13% elastano

Un sujetador deportivo con sujeción como el Crossback Family ayuda a reducir el rebote y las sacudidas durante los movimientos intensos. Confeccionadas con el tejido HeatGear de doble capa de Under Armour, que absorbe el sudor y se seca rápidamente, las correas cruzadas facilitan ponerse y quitarse, y las almohadillas extraíbles añaden forma y cobertura.

Debajo de la armadura

Tamaños:XS-XXL |Colores:12 en total, incluidos Charged Cherry y Black |Tela:90% poliéster, 10% elastano

Usar una blusa sin mangas que te permita evaluar la posición de tu cuerpo durante diferentes movimientos puede ayudarte a aprovechar al máximo tus entrenamientos, dice Stokes. Esta camiseta sin mangas ligera y transpirable está confeccionada con un tejido ultrasuave elástico en cuatro direcciones que se mueve contigo y te mantiene cómodo durante intervalos de alta intensidad.

Debajo de la armadura

Tamaños:XS-XXL en corto, alto, regular |Colores:11 en total, incluida la rosa blanca y negra |Tela:90% poliéster, 10% elastano

Estos leggings con estampados coloridos son los más compresivos de Under Armour, y la cintura alta antideslizante se mantiene en su sitio mientras se dobla y se lanza. También son opacos, para que puedas concentrarte en tu entrenamiento y sentirte cómodo en esa sentadilla profunda, y el bolsillo lateral abierto es útil para guardar tu teléfono o las llaves del casillero del gimnasio.

Para actividades como ballet y barra, es clave usar ropa cómoda y flexible que permita un movimiento alargado completo. Stokes es fanático de Vouri, una marca que fabrica una gama de ropa deportiva con tejidos de alto rendimiento, suaves y elásticos, ultratranspirables, adecuados para movimientos de bajo impacto y alta intensidad, como los que encontrarás en una clase de ballet o barra.

Montaña

Tamaños:XS-XL |Colores:Negro, Azul |Material:72% poliéster, 28% elastano

Quizás no exista una opción de vestimenta más clásica para las bailarinas de ballet que un leotardo de cuerpo entero. El mono Mindset de Vouri combina su sujetador de sujeción ligera más vendido con unos leggings de 7/8 para crear un ajuste de una sola pieza que puedes usar en el estudio o fuera por la tarde. Este mono ceñido al cuerpo está confeccionado con el tejido elástico de alto rendimiento de la marca y el acabado cepillado brinda una apariencia suave al tacto.

Montaña

Tamaños:XXS-XXL |Colores:Negro, Oxford, Albahaca, Light Penny, Cactus, Berilo, Tinta, Camuflaje Negro |Material:89% poliéster reciclado, 11% elastano

El Daily Legging es una opción para Stokes debido a su tejido flexible y su excelente ajuste. Los leggings, que vienen en una variedad de tonos tierra apagados, presentan un diseño favorecedor de cintura alta que ayuda a sostener tu abdomen y se mantiene en su lugar durante el entrenamiento, con un cordón que permite un ajuste aún más personalizado.

Montaña

Tamaños:XXS-XXL |Colores:8 en total, incluidos Azure Heather y Black |Materiales:89% poliéster reciclado, 11% elastano

Esta sencilla camiseta con cuello en V está confeccionada con el tejido más suave de Vouri, un jersey elástico de alto rendimiento llamado DreamKnit que se siente extremadamente parecido a una nube. El Halo tiene un sostén incorporado que brinda soporte ligero con tirantes dobles, copas removibles, un forro de malla y cultivos en el punto más estrecho para un ajuste más favorecedor.

Una buena ropa deportiva puede mejorar tu rendimiento al permitirte moverte más libremente mientras apoyas diferentes áreas de tu cuerpo. También pueden hacerte sentir seguro, dándote el impulso mental para mantenerte concentrado y superar tus límites.

Para elegir ropa que te haga sentir bien, esto es lo que buscan los profesionales del fitness:

El mayor consejo que ofrecieron tanto Arias como Stokes es comenzar por elegir ropa que se adapte al tipo de ejercicio y al entorno. Por ejemplo, si planeas correr al aire libre en el calor, necesitarás un sostén transpirable y de apoyo que reduzca el rebote; Para una actividad como el yoga restaurativo, sería mejor usar un sostén que apriete menos y que sea mucho más elástico. La mayoría de las marcas le permiten filtrar opciones para diversas actividades y le permitirán saber para qué deporte es más adecuado un producto.

La comodidad es un factor clave para poder rendir al máximo, dice Arias. Quieres ropa que te permita moverte libremente y sin distracciones. Elijas lo que elijas, asegúrate de que “rodee las zonas donde necesitas apoyo y te haga sentir fuerte”.

“Busca ropa que te abrace y se mantenga en su lugar, pero nunca querrás sentirte restringido”, dice Arias. "No optes por nada demasiado apretado o demasiado suelto y asegúrate de que nada se desborde, especialmente en los senos, las caderas y la zona pélvica".

Otra razón para evitar un ajuste demasiado holgado es que obtendrás el mejor rendimiento de los materiales que absorben el sudor si están cerca del cuerpo, dice Stokes. “Si el sudor se acumula sobre usted y el material no lo absorbe adecuadamente, no será cómodo y no se secará. Cuanto más cerca de tu cuerpo esté el material que absorbe el sudor, más podrá lidiar con el sudor, alejándolo de tu piel, lo que te ayuda a mantenerte más fresco”.

La mejor ropa de entrenamiento estará confeccionada con tejidos técnicos de alto rendimiento que sean transpirables, absorban el sudor, se sequen rápido y permitan libertad de movimiento durante el ejercicio. Centrarse en las funciones a priorizar depende de la actividad, dice Arias. “Para hacer yoga, correr o entrenar en circuito con sudoración caliente, busque materiales que se sequen rápido. Para correr, usa capas livianas que puedas quitarte cuando haga calor”.

La ropa deportiva hecha de fibras sintéticas como el poliéster es duradera y puede soportar el desgaste de entrenamientos intensos al tiempo que le da estructura a la prenda. También es importante buscar prendas que contengan una dosis saludable de Lycra o spandex para darle elasticidad, dice Stokes, porque "el estiramiento en cuatro direcciones agrega comodidad y ayuda a que la ropa conserve su forma".

Pero no descarte por completo las fibras naturales. "El algodón suele estar prohibido sólo por el factor de mal olor", dice Stokes. "Permanece húmedo, huele mal y no puedes usarlo más de una vez". Si bien es posible que la lana no sea el primer tejido de ropa deportiva que les viene a la mente, cada vez más personas recurren a la fibra natural porque es antimicrobiana, regula la temperatura y es resistente a los olores. “La lana merino se ha convertido en un tejido muy popular últimamente porque absorbe el sudor, te mantiene abrigado en el frío y fresco en el calor, y no huele; puedes usarlo una y otra vez, normalmente sin tener que lavarlo. siempre”.

Es más probable que uses ropa que te haga ver y sentir bien, por lo que es esencial encontrar ropa deportiva que combine con tu estilo personal. Si tu ropa de entrenamiento te mantiene cómodo en una clase de Pilates pero también luce genial haciendo recados después de la sesión de sudor, mucho mejor.

El tamaño de la ropa deportiva puede variar mucho entre marcas. Una determinada talla en una tienda puede que te quede perfecta, pero puede que te quede demasiado ajustada en otra. Teniendo esto en cuenta, siempre es una buena idea confirmar la política de devoluciones antes de hacer clic para comprar.